Just as physical fitness helps our bodies to stay strong, mental fitness helps us to achieve and sustain a state of good mental health. When we are mentally healthy, we enjoy our life and environment, and the people in it. We can be creative, learn, try new things, and take risks. We are better able…

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En la actualidad la cantidad de horas que dedicamos al uso de la computadora es alta, en algunos casos más de 8 horas diarias, ya que no solo la utilizamos para el estudio o trabajo, sino también para realizar otras actividades en nuestro día a día. Por lo tanto, si no hacemos pausas y no…

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